口腔乾燥(ドライマウス)を防ごう！！

前回口腔機能低下症についてお話しさせて頂きましたが、機能が低下してくる原因のひとつに

口腔乾燥(ドライマウス)があげられます。

今回は口腔乾燥についてお話ししたいと思います。

口腔乾燥(ドライマウス)とは、加齢や薬の副作用、ストレス等で唾液の分泌が少なくなりお口の中が乾きやすい状態のことを言います。

唾液が少なくなることでお口の粘膜の病気や虫歯のリスクが高くなり、口臭も強くなります。

また乾燥によって食事が取りにくくなったり、口の中がネバネバしたり、中には舌が乾いてヒリヒリする場合もあります。

なので、お口の中が潤っている状態がとても大切なのです。

もし乾燥が気になる方は、乾燥を防ぐために

①保湿ジェルやマウススプレーの使用

②ガムをかむ(キシリトールや虫歯予防成分配合のもの)※よくかむことで唾液が出やすくなる

③舌の運動や唾液腺のマッサージをする

乾燥が気になる方は是非試してみてください！